sie 25
2015

Treningów z hantlami

Nie tylko hantle

Oczywiście tylko hantle (więcej informacji na tej stronie WWW) nie starczą, żeby zacząć ćwiczenie. Będzie potrzebny też odpowiedni strój oraz obuwie sportowe. Odzież, jaką mamy założoną w trakcie ćwiczeń, powinna być przewiewna jak również nie ograniczać nam ruchów. Najkorzystniej, kiedy złożony jest ona z wygodnych spodni dresowych a także koszulki bawełnianej. Na ćwiczenie potrzeba zabrać też ze sobą niewielki ręcznik do ocierania potu.

Treningów z hantlami


Autor zdjęcia: Duncan WJ Palmer

? wpłynąć korzystnie na koordynację ruchową,

? wzmocnić mięśnie grzbietu,

? wzmocnić mięśnie rąk,

Systematyczne ćwiczenia z wykorzystaniem hantli umożliwiają m.in.:

Tagi: , , ,